Безглютеновый хлеб из овсянки

Безглютеновый хлеб из овсянки - рецепт
Безглютеновый хлеб из овсянки это мягкий, питательный хлеб на основе безглютеновой овсяной муки, яиц и йогурта. Благодаря отсутствию глютена тесто не требует длительного вымешивания, а структуру создают яйца и разрыхлитель. Хлеб получается слегка влажным, с нежным мякишем и лёгким овсяным вкусом. Готовится за 40 минут и подходит для завтраков, тостов и бутербродов.
Ингредиенты
Порции: –+8
На порцию
Калории: 180 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 22 г
Шаги
1 час. 25 мин.Печать
  • Безглютеновый хлеб из овсянки - подготовка формы
    ШАГ 1. Подготовка формы
    Разогреть духовку до 180 °C. Смазать форму для хлеба (примерно 20×10 см) растительным маслом или застелить пергаментной бумагой.
  • Безглютеновый хлеб из овсянки - смешивание жидких ингредиентов
    ШАГ 2. Смешивание жидких ингредиентов
    В большой миске взбить яйца венчиком до однородности. Добавить йогурт и оливковое масло. Перемешать до полного соединения.
  • Безглютеновый хлеб из овсянки - смешивание сухих ингредиентов
    ШАГ 3. Смешивание сухих ингредиентов
    В отдельной миске соединить овсяную муку, разрыхлитель, соль и сахар. Тщательно перемешать, чтобы разрыхлитель равномерно распределился по всей муке.
  • Безглютеновый хлеб из овсянки - замес теста
    ШАГ 4. Замес теста
    Постепенно добавить сухую смесь к жидким ингредиентам, постоянно помешивая ложкой или лопаткой. Тесто должно получиться густым, но достаточно мягким, чтобы его можно было распределить по форме. Если используете семена льна или чиа, добавить их сейчас и перемешать.
  • Безглютеновый хлеб из овсянки - выпечка
    ШАГ 5. Выпечка
    Переложить тесто в подготовленную форму и разровнять поверхность лопаткой. Выпекать 30–35 минут при 180 °C, пока верх не станет золотистым. Готовность проверить зубочисткой: она должна выходить сухой.
  • Безглютеновый хлеб из овсянки - охлаждение
    ШАГ 6. Охлаждение
    Достать хлеб из духовки. Дать остыть в форме 10 минут, затем переложить на решётку и полностью остудить перед нарезкой. Горячий безглютеновый хлеб может казаться влажным внутри. Это нормально, он стабилизируется после остывания.
  • Безглютеновый хлеб из овсянки - подача
    ПОДАЧА
    Безглютеновый овсяный хлеб подавать нарезанным ломтиками к супам, салатам, яйцам или как основу для бутербродов. Хорошо сочетается с авокадо, сливочным сыром, ореховой пастой или джемом.

Хранение
Хранить хлеб в герметичном контейнере при комнатной температуре до 3 дней или в холодильнике до 5 дней. Для более длительного хранения нарезать ломтиками и заморозить при −18 °C до 2 месяцев. Размораживать при комнатной температуре или подсушивать в тостере.

Частые ошибки

  • Использование обычной овсяной муки. Овсяная мука часто производится на оборудовании, где обрабатывается пшеница, что приводит к перекрёстному загрязнению глютеном. Для безглютенового хлеба используйте только муку с маркировкой «без глютена».
  • Нарезка горячего хлеба. Безглютеновый хлеб особенно чувствителен к нарезке в горячем виде — мякиш будет липнуть и казаться сырым. Дайте полностью остыть.
  • Слишком жидкое тесто. Если тесто получилось жидким, добавьте 1–2 ст. л. овсяной муки. Если слишком густым добавьте 1–2 ст. л. йогурта.
  • Отсутствие разрыхлителя. Без глютена тесто не поднимается самостоятельно. Разрыхлитель обязателен для структуры.

Советы

Для более воздушной текстуры добавьте в тесто 1 ст. л. крахмала (кукурузного ). Он облегчает мякиш .
Если хотите более плотный, зерновой хлеб, замените 50 г овсяной муки на овсяные хлопья без глютена .
Для аромата добавьте в тесто 1 ч. л. сушёных трав (розмарин, тимьян) или 1/2 ч. л. корицы для сладкого варианта.
Вместо йогурта можно использовать кефир или растительный йогурт без добавок. Текстура останется мягкой.
Хлеб особенно вкусен в подсушенном виде, обжарьте ломтик на сухой сковороде или в тостере перед подачей.

В результате вы получаете безглютеновый овсяный хлеб с золотистой корочкой и мягким, слегка влажным мякишем. Вкус мягкий овсяный, с лёгкой сливочной нотой от йогурта. Текстура нежная, пористая, хорошо держит форму при нарезке. Хлеб сытный, подходит для тостов и бутербродов.

хозяйка Мария Ивановна/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
тетрадь хозяйки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Не копируйте текст!